Træn med naturen af Jeanett Debb

I en tid hvor corona har lært os at frisk luft, et godt helbred og et styrket immunforsvar er vigtigt, så er en bog om at rykke træningen og en del af hverdagen udenfor særlig aktuel.

Find dine træningsmakkere blandt træer, stubbe og stammer. TRÆN MED NATUREN.

Bogen kan købes i

De fleste boghandlere – dog kan det være du skal bestille den.

KØB DEN ONLINE BLA. HOS SAXO tryk her ELLER BOG OG IDE tryk her

Bogen klæder dig på til at:

– flytte din træning ud i naturen
– være i naturen på naturens præmisser
– finde urkraften frem
– finde mental og fysisk styrke i skoven
– samle vilde urter til dit eget sunde køkken
– se muligheder i det du har

Der følger med bogen videoer til øvelserne