RYGTRÆNING I NATUREN

Onsdag aften har vi fokus på ryggen. Du får trænet hele kroppen, men med ekstra fokus på ryg og læn. Vi fokuserer på gode stræk der løsner vi styrker ryggen med gode maveøvelser der passer på ryggen.

Vi får pulsen op men ingen løb. Der tages hensyn til den enkelte på dette hold. Styrketræningen af din ryg er i fokus og gode stræk og derfor kommer vi ikke ud på de lange turepå dette hold.

Har du nogle særlige ting der skal have fokus, er dette holdet du skal vælge

Vi mødes ved Kulnaturhuset