Tryk på linket på billedet for mere info
HOLDENES STYRKENIVEAU FRA 1-5 (5 er hårdest) Se ud fra hvert hold.
SØNDAG
Søndagskovfit for alle kl. 11.00 – 12.15
FOKUS PÅ STYRKE, UDSTRÆK, BALANCE, KOORDINERING – LET PULSTRÆNING. ALLE KAN FØLGE MED…
Styrke 3/4
MANDAG
Mandag kl. 11.00 – 12.15 Skovfulness
FOKUS PÅ URTER OG STRÆK – BALANCE, KOORDINERING Stress ned med urter og udstræk, vejrtrækningsøvelser…Skovens dybe stille ro….
(styrke 2)
Mandag 17.30 – 18.45 Turbo/styrke
FOKUS PÅ PULS, STYRKE, LIDT UDSTRÆK (LØB OFTE LIDT LÆNGERE STRÆKNINGER)
(Styrke 5)
ONSDAG
Onsdag kl. 10.00 – 11.15 Skovfit for alle
FOKUS PÅ STYRKE, KOORDINATION, BALLANCE OG (LØB KORTE INTERVAL)
(Styrke 4)
Onsdag kl. 11.15 – 12.15 Blød Skovfit
LET STYRKE, BALLANCE, KOORDINERING, STRÆK (INGEN LØB)
(Styrke 2/3)
Onsdag kl. 17:30 – 18:45 Ryghold
FOKUS PÅ STYRKE AF RYG MED STRÆK, STYRKE OG BALLANCE (INGEN LØB)
(Styrke 3)
FREDAG
Fredag kl. 10.00 CARDIO-SKOVFIT
LØB OG STYRKETRÆNING
(Styrke 4/5)
Har du spørgsmål KONTAKT OS
