HOLDOVERSIGT

Tryk på linket på billedet for mere info

HOLDENES STYRKENIVEAU FRA 1-5 (5 er hårdest) Se ud fra hvert hold.

SØNDAG

Søndagskovfit for alle kl. 11.00 – 12.15 

FOKUS PÅ STYRKE, UDSTRÆK, BALANCE, KOORDINERING –  LET PULSTRÆNING. ALLE KAN FØLGE MED…  

Styrke 3/4


MANDAG

Mandag kl. 11.00 – 12.15 Skovfulness

FOKUS PÅ URTER OG STRÆK – BALANCE, KOORDINERING Stress ned med urter og udstræk, vejrtrækningsøvelser…Skovens dybe stille ro….

(styrke 2)

 

Mandag 17.30 – 18.45 Turbo/styrke

FOKUS PÅ PULS, STYRKE, LIDT UDSTRÆK (LØB OFTE LIDT LÆNGERE STRÆKNINGER) 

(Styrke 5)

 

ONSDAG

Onsdag kl. 10.00 – 11.15 Skovfit for alle

FOKUS PÅ STYRKE, KOORDINATION, BALLANCE OG (LØB KORTE INTERVAL)

(Styrke 4)

 

Onsdag kl. 11.15 – 12.15 Blød Skovfit 

LET STYRKE, BALLANCE, KOORDINERING, STRÆK (INGEN LØB)

(Styrke 2/3)

 

 

Onsdag kl. 17:30 – 18:45 Ryghold

FOKUS PÅ STYRKE AF RYG MED STRÆK, STYRKE OG BALLANCE (INGEN LØB)

(Styrke 3)

 


FREDAG

   Fredag kl. 10.00 CARDIO-SKOVFIT

LØB OG STYRKETRÆNING

(Styrke 4/5)

 

 

 

 Har du spørgsmål KONTAKT OS

 

FIRMATRÆNING

GRØNne EVENTs